Imagine um barco à deriva: ele pode ter velas, remos e um casco resistente, mas sem um destino claro, vai apenas flutuar, levado pelas correntezas. Agora imagine que esse barco é o seu relacionamento. Sem metas, vocês estão juntos, sim, mas para onde estão indo?

Definir metas enquanto casal é como traçar o mapa para essa jornada. E isso é o começo de um processo a dois, que vocês podem ajustar de acordo com a fase que estão vivendo. Estabelecer objetivos conjuntos pode fortalecer vínculos, aumentar a satisfação no relacionamento e ajudar na resolução de conflitos.

Estudos em psicologia positiva, por exemplo, sugerem que casais que trabalham juntos em objetivos compartilhados relatam maior satisfação e estabilidade no relacionamento. Segundo pesquisas de Gottman e Silver, especialistas renomados em relações amorosas, um dos pilares para um casamento saudável é a construção de sonhos compartilhados. Quando os parceiros se alinham em metas comuns, criam um senso de propósito e pertencimento que reduz atritos e aumenta a conexão emocional.

Outro ponto interessante é o impacto da definição de metas sobre a comunicação. Casais que discutem seus planos e sonhos têm mais chances de desenvolver uma comunicação aberta e assertiva – uma habilidade essencial para resolver conflitos de maneira saudável -. A conversa começa a ser sobre como resolver o possível problema e não um ataque a maneira como um ou outro está lidando com a situação. 

Além de tudo isso, compartilhar essa experiência, faz com que o casal se aproxime da sensação de autorrealização. Trabalhar em metas conjuntas pode ajudar a atender às necessidades de pertencimento e autoestima, conforme a teoria da hierarquia de necessidades de Maslow. Quando os parceiros se sentem valorizados e engajados em um propósito comum, a relação ganha profundidade e sentido, aproximando o casal da sensaçãozinha de “aiiiin, como eu pertenço a essa relação.”, por gerar satisfação. E quanto mais satisfeito em uma relação, mais motivado a investir nela, você estará. 

Definir metas enquanto casal é muito mais do que fazer uma lista de desejos. E estar disposto a criar e se responsabilizar por um relacionamento seguro, saudável e divertido. E quando os dois topam isso, vocês terão: Alinhamento e direção: quando vocês sabem onde querem chegar, evitam conflitos desnecessários sobre prioridades. É como definir um destino no GPS: vocês podem até pegar estradas diferentes, mas sabem que estão indo para o mesmo lugar. Aumento do senso de equipe: nada como a sensação de “somos nós contra o mundo”. Metas compartilhadas reforçam a ideia de que vocês estão juntos nessa jornada, sejam os desafios financeiros, os sonhos de viajar pelo mundo ou a compra da casa. Estímulo da conexão emocional: trabalhar juntos para alcançar algo cria momentos de cumplicidade e fortalece o laço emocional. Cada pequena vitória é uma oportunidade de celebrar juntos. Ajuda para prevenir crises:
Quando metas são definidas e revisadas, fica mais fácil identificar problemas antes que se tornem grandes. E nesses momentos, as conversas ficarão muito mais claras que são para resolver os problemas e não para distanciar vocês.

Lembra do tempo de qualidade? Esse é um ótimo exemplo: Escolha um momento tranquilo, talvez com uma taça de vinho ou um café, e conversem sem pressa. Anotem as ideias que forem surgindo.

1. Comecem com valores em comum
   Perguntem-se: o que é importante para nós como casal? O que nós gostamos e o que imaginamos fazer para conseguir tal coisa.
2. Definam metas de curto, médio e longo prazo
   • Curto prazo: organizar as finanças ou planejar uma viagem.
   • Médio prazo: reformar a casa ou aprender algo novo juntos.
   • Longo prazo: aposentadoria, ter filhos ou mudar para outro país.
3. Dividam as responsabilidades
   Trabalhar juntos não significa que um faz tudo. Cada um pode assumir tarefas que fazem mais sentido com suas habilidades.
4. Celebrem as conquistas
   Quando alcançarem uma meta, comemorem! Comemoração não está relacionada a dinheiro, mas sim a importância que você dá àquilo. Tudo merece ser comemorado, romantize a sua vida.

Não leve tudo tão a sério. Dê espaço para as coisas acontecerem no seu relacionamento. Não tenha medo de ser criativo. Tentem aprender uma coreografia juntos, fazer um jantar temático uma vez por mês ou até criar uma lista de “coisas que queremos experimentar na vida”. Pequenas diversões também são parte do crescimento como casal. E o principal, dê espaço para que metas façam curvas. A vida, assim como o rio, são fluidos, dinâmicos. Nada é estático. 

O barco sempre segue em frente. Metas enquanto casal são o mapa que ajuda o relacionamento a navegar pelos mares da vida. Com elas, vocês não apenas evitam ficar à deriva, mas também transformam cada momento da jornada em uma experiência mais rica e significativa.

Então, que tal começar a planejar o futuro a dois? 

Seu relacionamento vai agradecer!

Com carinho, sua psi.